Il Total Gym XLS Trainer è il modello più popolare della gamma Total Gym. È compatto per tutti i vantaggi che offre, con accesso a più di 80 esercizi a basso impatto che colpiscono core, gambe, braccia e petto.
Le sessioni regolari non solo tonificano i muscoli, ma aumentano anche la forza e la resistenza, migliorano la coordinazione, l’equilibrio e migliorano le prestazioni funzionali nelle attività quotidiane.
Gli allenamenti miglioreranno anche la tua forma fisica cardio e bruceranno calorie, che nel tempo si tradurranno in una perdita di peso e centimetri.
Puoi anche scegliere tra una varietà di livelli di resistenza, che ti permetteranno di aumentare la tua forma fisica e diventare più potente.
Vedrai i risultati rapidamente se esegui le routine di Total Gym.
Questa recensione di Total Gym XLS esaminerà le sue caratteristiche chiave, le specifiche, i pro ei contro, nonché altri aspetti.
Per chi è più adatto questo modello?
Persone di qualsiasi livello di forma fisica possono utilizzare questa palestra di casa; tuttavia, se sei un atleta esperto o vuoi sviluppare molti muscoli, probabilmente non ti andrà bene.
L’elevato limite di peso dell’utente del modello li rende un’opzione praticabile.
Specifiche XLS Della Palestra Totale
Dimensioni assemblato Assemblato, Total Gym XLS Trainer misura 48 cm (L) x 229 cm (L) x 109 cm (A)
Spazio libero Lascia uno spazio compreso tra 61 e 91 cm lungo tutti i lati della palestra per un esercizio senza restrizioni.
Dimensioni piegato Piegato, la macchina misura 48 cm (L) x 130 cm (L) x 23 cm (H)
Tavola di scorrimento Questa tavola di scorrimento misura 41 cm x 119 cm ed è 1
Il peso è di 37 kg
La capacità di carico (pesi totali del corpo e del piatto) Questo modello supporta fino a 181 chilogrammi
Altezza massima dell’utente L’ altezza massima consigliata dell’utente è 15 cm5 cm
Panoramica XLS Della Palestra Totale
La Total Gym inizialmente ha lasciato il segno nei centri di riabilitazione, aiutando i pazienti a riprendersi da lesioni fisiche. Può essere personalizzato per adattarsi a tutti i livelli di fitness. La tavola di scorrimento imbottita e il supporto per la testa offrono un supporto eccellente e il movimento di scorrimento fluido è molto delicato sulle articolazioni.
Gli allenamenti Total Gym XLS vengono eseguiti seduti o sdraiati su una tavola imbottita in schiuma di vinile antistrappo che scivola su e giù su binari che
Attaccato alle pulegge. Puoi controllare il movimento tirando o spingendo su due maniglie in nylon. Il tuo peso corporeo e la resistenza della tua tavola forniscono resistenza.
La resistenza può essere aumentata regolando l’inclinazione dei cingoli su una posizione più alta o ridotta impostandoli più in basso. Le impostazioni di resistenza vanno da 6 a 26 gradi e dal 6 al 54% del peso corporeo dell’utente.
Questa macchina si prenderà cura di tutte le tue esigenze di fitness e di quelle dei tuoi familiari.
Accessorio
La palestra è dotata di accessori come Wing Attachment, Leg Pull Machine e Ribbed Squat Stand.
L’attacco per le ali viene utilizzato per esercizi di spinta e trazione per la parte superiore del corpo e per i crunch. L’accessorio per tirare le gambe rafforza i principali gruppi muscolari della parte inferiore del corpo, inclusi i muscoli posteriori della coscia, i quadricipiti e i quadricipiti. Lo Squat Stand viene utilizzato per eseguire routine di squat, mirando all’intera parte inferiore del corpo.
Sarà incluso un mazzo di carte di allenamento con circa 90 esercizi. C’è un cartellone didattico contenente 35 esercizi, una guida alla pianificazione nutrizionale/pasti dell’esperto di fitness di Hollywood Dan Isaacson e un programma per principianti, intermedi e avanzati di 5 giorni progettato da Todd Durkin.
È inoltre possibile acquistare un accessorio Abs Crunch . Avrai accesso a ulteriori movimenti di rafforzamento del core e degli addominali che colpiscono l’intera parte centrale. Se acquisti questa versione, riceverai anche il DVD Total Gym AbCrunch Workout.
Gli allenamenti del DVD sono i seguenti:
Avvialo! Un allenamento introduttivo
Allenamento di 6-8 minuti 12 allenamenti di follow-on rapidi ed efficienti
Smart Training Workout Un allenamento efficace che mira ai muscoli attraverso movimenti lenti e precisi
Body Makeover Esercizio veloce e ad alta potenza
Sebbene ci siano 80 diversi esercizi che possono essere eseguiti su Total Gym, molti di loro sono variazioni di altri. Il numero reale è 30.
Gli allenamenti da soli porteranno grandi risultati, ma si otterranno risultati migliori e più rapidi anche migliorando la propria dieta come indicato nella guida nutrizionale.
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La prossima sezione di questa recensione di Total Gym XLS si concentrerà sui suoi pro e contro.
Panoramica Del Video XLS Della Palestra Totale
Professionisti
- Compatto
Total Gym XLS Home Gym è compatto per un ausilio per il fitness del suo tipo e si ripiega per riporlo facilmente.
- Sostenibile e confortevole
La panca è facile da usare e ha 4 cm di imbottitura in schiuma. Questo fornisce supporto e comfort. Ha anche un poggiatesta.
- Resistenza variabile
6 opzioni di livello di resistenza consentono agli utenti di aumentare la difficoltà degli allenamenti man mano che la loro forma fisica migliora. Questa funzione consente inoltre a ogni membro della famiglia di utilizzare la palestra.
- Versatile
Fornendo l’accesso a oltre 80 esercizi, questo modello si prenderà cura di tutte le tue esigenze di fitness dalla tonificazione muscolare, allo stretching, alla forza e alla resistenza, al cardio e all’allenamento a circuito. Puoi far lavorare i muscoli in vari modi. Ciò ottimizzerà i risultati e preverrà la noia che può portare a decisioni sbagliate.
- Allenamenti brevi
Il Total Gym XLS Trainer ti darà un allenamento completo in circa 30 minuti. Avrai un allenamento più breve se alterni i gruppi muscolari su cui stai lavorando.
- Elevata capacità di carico
La capacità di carico massima è di 181 kg, che soddisferà la maggior parte degli utenti.
- Nuove caratteristiche
Total Gym XLS include uno Squat Stand, un sistema di pulegge e cavi migliorati e un’imbottitura extra sulla tavola di scorrimento.
- Nessun assemblaggio richiesto
La palestra arriva montata. È facile da aprire e utilizzare. È incluso anche un DVD di istruzioni su come collegare vari accessori.
- Eccellente garanzia del telaio
La palestra viene fornita con una garanzia a vita sul telaio.
Contro
- Costruzione muscolare limitata
Questo modello non fa per te se il tuo obiettivo è costruire strutture ingombranti.
- Non adatto a persone molto alte
Le persone sopra i 6 5 cm potrebbero scoprire di non essere in grado di raggiungere la piena estensione durante alcuni esercizi.
- Garanzia sulle parti corte
La garanzia che copre le parti è di soli 6 mesi.
Feedback Dell’acquirente
Total Gym XLS Home Gym ha un feedback estremamente positivo da parte di acquirenti di varie fasce d’età
e livelli di fitness, con la stragrande maggioranza che non ha altro che elogi per questo.
Sono stati fatti commenti positivi sulla durata e la resistenza della macchina. Inoltre, la varietà di esercizi e le schede di allenamento che li spiegano hanno ricevuto feedback positivi. Molti utenti hanno affermato di apprezzare gli allenamenti e che da quando li intraprendono regolarmente hanno perso peso e perso centimetri.
Su una nota meno positiva, alcuni acquirenti hanno ricevuto palestre con parti danneggiate. Siate certi che se la vostra palestra subisce danni durante il trasporto, il produttore la sostituirà o la parte colpita.
Una cliente alta meno di 1,5 m si è lamentata di non riuscire a mantenere la sua forma corretta durante gli esercizi.
Riepilogo Dell’allenatore XLS Di Total Gym Trainer
Per i principianti e gli utenti di livello intermedio che cercano una palestra domestica compatta, TheTotal Gym XLS è un buon investimento. Sebbene abbia alcuni aspetti negativi, questi sono in minoranza. Questo modello ha molti aspetti positivi, tra cui il suo ingombro ridotto, la capacità di piegatura e il limite di peso superiore alla media dell’utente. Tuttavia, se sei alto meno di 1,5 m o superiore a 1,8 m e 5 cm, questa non sarà la migliore palestra in casa per te.
A differenza di alcuni ausili per il fitness che forniscono istruzioni a malapena adeguate, le schede, i DVD e la tabella degli esercizi di Total Gym XLS Trainer spiegano tutto in modo molto semplice, da come aprire la scatola ai dettagli delle opzioni di esercizio.
Se vuoi risparmiare un po’ di soldi e non hai tutti gli accessori offerti da XLS, dai un’occhiata a Total Gym 1100 . Ha 6 livelli di resistenza e può supportare pesi fino a 125kg.
La Total Gym Fit è una palestra che ha un limite di peso più elevato e offre più livelli di resistenza. Offre 85 esercizi e 12 livelli di resistenza. Il limite di peso è di 204 kg.
