Ogni giorno, le persone muoiono per una causa o per l’altra in tutto il mondo. Molte persone muoiono di malattie cardiache, AIDS, diabete e altre gravi condizioni.
Oggi mi è stato chiesto dai miei amici intimi Son Le persone grasse muoiono prima . Inizialmente ho pensato che stesse chiamando il mio sovrappeso. Mi sono reso conto che era più preoccupato per la morte di suo padre perché era in sovrappeso.
Ai miei tempi, sarei stato punito per aver fatto quella domanda a un amico di famiglia. È una preoccupazione che ha il ragazzo e non un insulto. Ha bisogno di saperlo per sentirsi a suo agio.
La verità è che non sarà in grado di rilassarsi se la risposta alla sua domanda non sarà soddisfacente. Non è una domanda facile a cui rispondere per un ragazzo di 12 anni se si considera che l’obesità può portare a condizioni potenzialmente letali. Di conseguenza, essere obesi o in sovrappeso può ridurre l’aspettativa di vita .
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I Tassi Di Obesità Stanno Solo Aumentando
Molti punti di dati supportano l’affermazione che i tassi di obesità e le morti sono in aumento. Questo è allarmante perché molti dei nostri nonni e genitori non hanno sofferto degli stessi problemi dei giovani di oggi.
Medici e ricercatori affermano che la causa principale di tali malattie in questa generazione è l’obesità. Secondo un recente studio, quasi tre milioni di giovani (età 16-24) soffrono di obesità, che è circa un milione in più rispetto ai rapporti statistici di due decenni fa.
Per gli adulti l’aumento del tasso di obesità è piuttosto spaventoso. Il tasso di obesità è aumentato di quasi il 5% ogni decennio negli ultimi 20 anni. La Virginia Occidentale ha il più alto tasso di obesità al 38,1% a settembre.
Questa è una tendenza preoccupante. Ma significa che non vivrai così a lungo se sei obeso? Vale anche la pena chiedersi quando e se la crescente tendenza all’obesità in America si fermerà o forse diminuirà.
Essere In Sovrappeso Significa Morire Più Giovani?
L’obesità è un problema comune in questi giorni in America e in molti altri paesi. Poiché sempre più giovani stanno diventando obesi, i medici stanno cercando di trovare modi per prevenirlo. Significativo rischio di morte come effetto collaterale.
Secondo gli studi, la maggior parte delle persone a rischio ha una vita pericolosamente più grande. Un totale del 17 percento dei giovani uomini ha una vita di 40-114 cm, mentre il 23 percento delle donne ha una misura della vita di circa 88 cm. A un’età così giovane e con molte altre cose da fare, non è difficile capire perché l’obesità è in aumento.
Secondo il professore ed ex chirurgo Lord Ian McColl, i giovani in sovrappeso possono vivere una vita più breve rispetto ai loro genitori. Per il semplice motivo che i loro genitori erano relativamente più magri in gioventù rispetto alla generazione di oggi.
L’obesità è Una Morte Prematura Per I Bambini?
Alcuni bambini obesi, di età compresa tra 5 e 10 anni, hanno già il diabete. L’obesità uccide più bambini di qualsiasi altra malattia. È anche un problema crescente anno dopo anno.
Le persone non diventano improvvisamente sovrappeso o obese. Inizia spesso da bambino. Sebbene i genitori debbano monitorare le abitudini alimentari dei propri figli e assicurarsi che mangino in base alla loro età, spesso sono i genitori a influenzare l’obesità nei loro figli.
Crescendo, mi sono divertito con Coca Cola, Mac Donalds, ciambelle e cibo da asporto. Certo i miei genitori mi hanno detto che questi cibi mi fanno male . Da bambino, è difficile capire perché questi alimenti ti fanno così male. Da bambino, imiterai naturalmente il comportamento dei tuoi genitori se li vedi mangiare questi cibi. Inizia così la dipendenza dal cibo.
I genitori devono essere più modelli di ruolo per i loro figli al fine di ridurre l’obesità giovanile. Metti in pratica ciò che predichiamo e segui ciò che diciamo che faremo. Per quanto sia difficile, ne vale la pena per una vita migliore per i nostri figli.
Gli esperti ritengono che l’obesità infantile sia in aumento a causa di scelte alimentari non salutari, stili di vita sedentari e diete moderne. È nostra responsabilità come genitori garantire che i nostri figli siano al sicuro. Questo significa ridurre le cose cattive.
Quindi Cosa Fa Sì Che Le Persone Siano In Sovrappeso O Obese?
La ragione principale e ovvia dell’obesità si riduce al consumo di troppe calorie. Puoi anche essere in sovrappeso se hai determinate condizioni o malattie. Questi sono solo alcuni dei motivi per cui l’obesità e il sovrappeso sono in aumento in tutto il mondo.
- Le persone mangiano cibi ad alto contenuto energetico come il cibo spazzatura, che sono ricchi di grassi. Lo so, amo la comodità. Ma il mio girovita no.
- Man mano che diventiamo tecnicamente più avanzati, l’attività fisica nella maggior parte delle routine delle persone è ridotta al minimo.
- Molte persone, incluso me, evitano di vedere un medico. Li vedono solo quando hanno seri problemi di salute. Il dottore ti dirà che devi perdere peso.
Come Eliminare Le Cattive Abitudini
I cambiamenti ambientali e le attività sociali sono alcune delle principali cause di cambiamento nelle abitudini alimentari e nelle attività fisiche di una persona. Il governo potrebbe concentrarsi sull’introduzione di politiche di sostegno nei settori della salute, dell’agricoltura, dell’ambiente, dell’istruzione, della trasformazione e della distribuzione degli alimenti.
Ma Personalmente
Da grande uomo so quanto sia difficile iniziare il processo di perdita di peso e per troppi anni ho incolpato tutti gli altri per la mia rovina. Per me è stato semplice come usare un tapis roulant ad alto peso . Questo non è stato un duro lavoro e potevo ancora guardare la TV mentre facevo 30 minuti di esercizio al giorno. La chiave è non spingersi troppo all’inizio.
Conseguenze Sulla Salute Dell’essere Obesi
Un BMI più alto è un segno che c’è qualcosa che non va nel tuo corpo e devi affrontarlo immediatamente. Questi sono i principali fattori di rischio per l’obesità:
- Le malattie cardiovascolari includono ictus e infarti.
Sono Grasso, Quindi Come Posso Evitare Di Morire In Tenera Età?
Perché sono grasso (mi definisco grasso per motivarmi a fare qualcosa al riguardo) so che ridurrà il mio tempo qui sulla Terra. Sta a me ora agire e smettere di incolpare gli altri per i miei problemi.
Ecco cinque modi in cui intendo prevenire l’obesità e vivere una vita più lunga e più sana.
- Aumenta la quantità di proteine nella mia dieta. Fare spuntini con cibi ricchi di carboidrati e zuccherati è un’abitudine comune. Mangiare più proteine può aiutare a frenare le nostre voglie e rendere più facile mangiare sano.
- L’interval training è qualcosa che dovrei fare. La ricerca mostra che l’allenamento a intervalli è più efficace nella perdita di peso rispetto all’allenamento regolare. È anche più divertente e migliore per la tua salute.
- Riduci il consumo di birra e inizia a bere di più. Crossfit per persone obese .
- Le persone che stanno sedute per lunghi periodi di tempo al lavoro hanno maggiori probabilità di essere sovrappeso o obese. Se sei una di queste persone, è importante alzarsi ogni ora e camminare durante le pause pranzo. Puoi anche considerare una scrivania in piedi. Molti americani non seguono le linee guida per l’attività fisica durante il lavoro. Ciò si tradurrà in un aumento del girovita.
- Per aiutare a mantenere un peso sano, considera di sorseggiare del tè verde. Non brucia i grassi come afferma la maggior parte degli spot pubblicitari, ma può mantenere un po’ di peso extra fuori dal tuo corpo.
Bambini A Rischio Di Obesità
Un’alimentazione inadeguata è un rischio per i bambini provenienti da paesi a basso reddito. Questi bambini mangiano più cibi ricchi di grassi, zuccheri e sale, il che si traduce in un livello di energia più basso.
I bambini mangiano tali alimenti in quanto hanno un costo e una nutrizione inferiori allo stesso tempo. Tali modelli dietetici malsani possono portare ad un aumento dell’obesità infantile che a sua volta fa crescere il tasso nazionale di obesità degli adulti.
Non Morire Sovrappeso, Muori Felice
Le persone devono avere accesso a uno stile di vita sano per evitare le possibilità di obesità e sovrappeso. È fondamentale che tutti noi abbiamo un piano d’azione per mangiare solo gli elementi alimentari più nutrienti ed evitare il cibo spazzatura.
Sta a te prenderti cura della tua salute. Il tuo corpo è importante per te quanto il tuo lavoro. Il tuo corpo è importante quanto la tua attività.
I suddetti fattori e le ragioni alla base della breve durata della vita delle persone obese dovrebbero essere sufficienti per iniziare ad agire oggi. Seguire queste linee guida può sicuramente aiutarti a sbarazzarti dell’obesità in giovane età per evitare gravi problemi di salute in futuro.
Che Cos’è L’IMC?
BMI (indice di massa corporea) misura il peso di una persona in chilogrammi/libbre. Viene utilizzato dagli adulti per determinare se il loro peso è appropriato per la loro età e la loro taglia.
Per la maggior parte degli adulti, 18,5-24,9 è un intervallo di BMI sano. Se il BMI di qualcuno è superiore a questo intervallo, significa che il loro peso è superiore alla loro altezza. La tabella seguente mostra gli intervalli di BMI e il loro significato:
Gamma di peso BMI 18.
5 Una persona è sottopeso18,5 24,9 Peso sano
25 29,9 Sovrappeso
30 39,9 Obeso, allarmante
Come calcoli il tuo BMI?
Per calcolare il tuo BMI, dividi il tuo peso attuale (in kg) per la tua altezza totale (in metri). Dividi nuovamente la risposta per la tua altezza. Il risultato sarà il tuo BMI.
Una recente ricerca del Dr. Mike Osborn, patologi del Royal College, ha dimostrato che l’obesità può portare a gravi problemi di salute, come diabete, ipertensione e cancro, e altre condizioni come malattie cardiache, colesterolo alto e ictus. È meglio controllare il tuo indice di massa corporea ogni mese e consultare un medico se hai problemi di salute.
